Ett högt välbefinnande över tid är närmast en förutsättning för en lång och framgångsrik idrottskarriär. Intervjuade elitorienterare lyfte fram ett flertal färdigheter som de ansåg vara positiva för deras välbefinnande och som går att träna upp, till exempel att acceptera sig själv som person och idrottare, att behålla sin autonomi, att känna meningsfullhet och ha positiva relationer till andra.