Syfte och frågeställningar: Syftet med studien var att se hur interventionen GIH:s hälsoprojekt har påverkat deltagarnas fysiska hälsa över tid. Detta leder till fyra frågeställningar (F1-F4).
F1: Hur har styrkan förändrats 10 respektive 22 månader efter avslutat hälsoprojekt?
F2: Hur har konditionen förändrats 10 respektive 22 månader efter avslutat hälsoprojekt?
F3: Hur har kroppsmåtten förändrats 10 respektive 22 månader efter avslutat hälsoprojekt?
F4: Hur har självskattade träningsvanor förändrats 10 respektive 22 månader efter avslutat hälsoprojekt?
Metod: Studien utformades som en longitudinell studie med utvärdering 10 respektive 22 månader efter avslutat hälsoprojekt. Urvalet för studien var deltagare från hälsoprojektet 2013 respektive 2014 som genomförde projektet på Lidingö. Totalt valde 75 personer, med medelåldern 76,4±5,8 (66-90) år, att medverka i studien. Av dem var 22 deltagare (74,8 år) från hälsoprojektet 2013 och 53 deltagare (80,2 år) från hälsoprojektet 2014. Ett mättillfälle per person genomfördes som ett uppföljningstest (E2) efter de tre tidigare mättillfällena i GIH:s hälsoprojekt. Resultatet från det uppföljande hälsotestet kunde sedan jämföras med de tre testerna (två förtester, F1 och F2, samt ett eftertest, E1) som genomfördes under respektive hälsoprojekt, med två månaders ledarledd fysisk aktivitet två gånger per vecka.
Resultat: Resultatet visar en signifikant förbättring av uthållighetsstyrkan i rygg-, buk-, ben och arm-/skuldermuskulatur från de båda förtesterna (F1 och F2) gentemot de båda eftertesterna (E1 och E2). Det sågs ingen signifikant skillnad mellan E1 och E2 vilket innebär att den erhållna styrkan har behållits även efter 10 respektive 22 månader. Konditionen visade mestadels ingen signifikant förändring över tid. En signifikant minskning sågs i kroppsvikt och midjemått vid eftertesterna jämfört med förtesterna. 47 % av deltagarna uppgav att de har ökat sina fysiska aktivitetsvanor efter projektets slut. Vid uppföljningen E2 uppgavs, gällande grad av fysisk träning, ett signifikant högre värde jämfört med vid F2.
Slutsats: Av de hälsofaktorer som vi har mätt i denna studie har ett flertal visat en positiv förändring över tid. Då konditionen inte förändrades under studiens gång vore det fördelaktigt att lägga ytterligare fokus på konditionsträning i framtida projekt. Resultatet från denna studie visar att interventioner som GIH:s hälsoprojekt kan få goda effekter på hälsan och därmed sannolikt bidra till minskade sjukdomskostnader, vilket förhoppningsvis kan ge vinster för samhället.
2015.