Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Löpträning och välbefinnande
Swedish School of Sport and Health Sciences, GIH, Department of Sport and Health Sciences.
2014 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Syfte och frågeställningar

Syfte med denna studie var att undersöka löpträningens effekter på välbefinnandet med hjälp av Emotional Recovery Questionnaire (EmRecQ).

- Hur påverkar löpträning välbefinnandet?

- Hur påverkar styrketräning välbefinnandet i jämförelse med löpträning?

- Hur påverkar tv-tittande välbefinnandet i jämförelse med löpträning?

Metod

För att besvara frågeställningarna användes en kvantitativ metod av experimentell karaktär. Deltagare till studien rekryterades på två träningsanläggningar och 36 vuxna deltagare utförde tre aktiviteter: löpträning, styrketräning och tv-tittande under tre skilda tillfällen under olika dagar. Deltagarna fyllde i en enkät inom 30 minuter före och efter varje aktivitet. Enkäten innehöll skattningsskalan EmRecQ. Jämförande analyser genomfördes för att undersöka: a) skillnader i välbefinnande före och efter löpträning och b) skillnader i välbefinnande mellan löpträning och styrketräning respektive tv-tittande.

Resultat

Löpträningen visade signifikant högre medelvärden i välbefinnandet för samtliga fem EmRecQ-faktorer (glädje, trygghet, harmoni, kärlek och vakenhet) före jämfört med efter löpträningen (p < 0,05). Inga signifikanta skillnader i medelvärden gällande skillnader mellan före och efter kunde ses mellan löpträning och styrketräningen. Signifikanta högre medelvärden i skillnader mellan före och efter kunde dock ses mellan löpträning och tvtittande för samtliga fem EmRecQ-faktorer (p < 0,025).

Slutsats

Fysisk aktivitet verkar vara positivt för välbefinnandet oavsett om det är i form av löpträning eller styrketräning.

Place, publisher, year, edition, pages
2014.
Series
Examensarbete, 2014:59
Keyword [en]
running, well-being
Keyword [sv]
löpträning, välbefinnande
National Category
Health Sciences
Identifiers
URN: urn:nbn:se:gih:diva-3503OAI: oai:DiVA.org:gih-3503DiVA: diva2:756332
Educational program
Sports Science and Health Science
Supervisors
Examiners
Available from: 2014-10-17 Created: 2014-10-16 Last updated: 2014-10-17Bibliographically approved

Open Access in DiVA

fulltext(963 kB)165 downloads
File information
File name FULLTEXT02.pdfFile size 963 kBChecksum SHA-512
cc98b809d447fddfdd5c7730e30d4c48a0600b93b52d000b249703e0cfd0cd73be9217313894f9db4a7b9054fb41c8d2ca9d1a6828a6766417f4e8e19e5aa416
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
Department of Sport and Health Sciences
Health Sciences

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 165 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

Total: 184 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf