Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Effekter av intermittent syretillförsel under sex veckors löpträning
Swedish School of Sport and Health Sciences, GIH, Department of Sport and Health Sciences.
Swedish School of Sport and Health Sciences, GIH, Department of Sport and Health Sciences.
2014 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Syfte och frågeställningar

Syftet med denna studie var att undersöka vilka fysiologiska effekter sex veckors högintensiv intervallträning (HIIT) på löpband med hyperoxi (>20,94  % syre) samt med normoxi (normal rumsluft) hade under kontrollerade former. De frågeställningar som hjälpte att besvara syftet var: (1) Hur förändras VO2max efter sex veckors högintensiv träning? (2) Hur förändras prestationen efter sex veckors högintensiv träning? (3) Hur påverkas löpekonomin av sex veckors HIIT? (4) Vilka fysiologiska effekter gav hyperoxiträning?

 

Metod

I studien deltog initialt åtta manliga vältränade löpare varav fem stycken fullföljde studien. Karaktäristiken för de fem försökspersonerna (FP) var: ålder (år) 27,6 ± 5,8, längd (cm)180,9 ± 5,0, vikt (kg) 68,6 ± 6,2, årsbästa 10 km (mm:ss) 33:44 ± 01:11 och VO2max (ml/kg/min) 69,0 ± 2,3. FP delades in i test- och kontrollgrupp och studien var utformat som en single-blind. Under en sex veckors träningsperiod tränade FP två gånger per vecka under kontrollerade former i laboratoriemiljö på löpband. Träningen bestod av HIIT i 3-6 st x 6 min arbete med 4 min vila. Hyperoxigruppen fick tillgång till intermittent extra syre genom Oxelerate. Normoxigruppen fick normal rumsluft administrerad genom samma apparatur. Det gjordes tester innan och efter träningsperioden som bestod av ett submaximalt test för att fastställa laktattröskel och löpekonomi, samt ett maximalt syreupptagningstest där även prestationen mättes.

 

Resultat

De signifikanta (P <0,05) resultat studien kunde visa på var att prestationen förbättrades för alla FP efter sex veckors HIIT (414,6 ± 85,8 till 460,6 ± 80,4 sekunder). Maxlaktatet blev signifikant högre hos hyperoxigruppen (17,7 %) och signifikant lägre hos normoxigruppen (-19,1 %).

 

Slutsats

HIIT gav en signifikant ökad prestation för alla FP. Hyperoxi hade bara effekt på maxlaktat. Löpekonomin och VO2max var oförändrad efter sex veckors HIIT.

Place, publisher, year, edition, pages
2014. , 48 p.
Series
Examensarbete, 2013:143
Keyword [sv]
Hyperoxi, löpning, träning, VO2max, intervallträning, HIIT, Tränarlänkfriidrott
National Category
Physiology
Identifiers
URN: urn:nbn:se:gih:diva-3226OAI: oai:DiVA.org:gih-3226DiVA: diva2:693511
Subject / course
Tränare
Educational program
Sports Science and Coaching
Supervisors
Examiners
Note

Uppsatsen tilldelades stipendiemedel ur Överste och Fru Adolf Janssons fond för HT 2014.

Available from: 2014-02-05 Created: 2014-02-04 Last updated: 2015-11-26Bibliographically approved

Open Access in DiVA

Effekter av intermittent syretillförsel under sex veckors löpträning(1218 kB)596 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 1218 kBChecksum SHA-512
ccb6ab7ad6fadbddf66ebda418dfddc88baa1efd6cbee8a2371d4e4e818d5329336af3a4c6788f94872fd2aac67da8565ef116ff28617ff4c94e32b35f7ea5a8
Type fulltextMimetype application/pdf

Search in DiVA

By author/editor
Södergård, OlofManselin, Tom
By organisation
Department of Sport and Health Sciences
Physiology

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 596 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

Total: 1513 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf