Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Förändring av olika fysiologiska parametrar vid styrketräning hos äldre
Swedish School of Sport and Health Sciences, GIH, Department of Sport and Health Sciences.
2013 (Swedish)Independent thesis Basic level (professional degree), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Sammanfattning

Syfte och frågeställningar. Syftet med denna studie var att på äldre personer studera olika fysiologiska parametrar före och efter en period på åtta veckor med styrketräning som utförs tre gånger i veckan. Frågeställningarna var: Hur påverkas statisk och dynamisk maximal styrka i främre lårmuskulaturen av styrketräning? Är det någon skillnad i resultat mellan koncentrisk och excentrisk styrka i lårmuskulaturen före och efter styrketräningsperioden? Är det någon skillnad i förändring mellan benstyrka uppmätt med isokinetisk teknik jämfört med uthållighetsstyrka och ett kort funktionellt benstyrketest? Hur påverkas maximal syreupptagningsförmåga registrerad via submaximalt cykeltest respektive vid pyramidtestet av träningsperioden?

Metod. I studien deltog 20 generellt ej påtagligt aktiva män och kvinnor i åldrarna 66-79 år. Av dessa var 11 individer slumpvis indelade i en styrketräningsgrupp och övriga nio utgjorde en inaktiv kontrollgrupp. Ett flertal olika fysiologiska tester, som bl.a. prövade testpersonernas styrka samt kondition, utfördes innan och efter träningsperioden. De deltagare som utgjorde träningsgruppen tränades i relativt tung styrketräning i åtta veckor.

Resultat. Undersökningen resulterade i en signifikant ökad koncentrisk-, excentrisk- samt statisk momentan benstyrka för träningsgruppen efter de åtta veckorna med relativt tung styrketräning. Vidare kunde även utläsas för dem en signifikant förbättring av uthållighetsstyrka i benen (hastighet vid 50 uppresningar från stol, med 16,9 %) samt vid ett kort funktionellt test (5 uppresningar från stol, med 12,8 %). De träningsgenererade signifikanta ökningarna för träningsgruppen tyder inte på några stora procentuella skillnader mellan statisk (10,4 %) och dynamisk excentrisk (7,8 %) eller koncentrisk maximal styrka (9,5 %). Vid testerna cykelergometertest (kondition), effekt i 5-minuterspyramidtest (ett modifierat steptest) samt distans vid 6-minuters gångtest framkom inga signifikanta förbättringar för träningsgruppen. Ingen i kontrollgruppen visade en signifikant förbättring i någon av de nämnda testerna.

Slutsats. Studien visar att interventioner, med åtta veckors intensiv styrketräning, tre gånger per vecka för äldre kvinnor och män, påtagligt kan förbättra resultaten vid styrkemätningar såväl momentant som uthållighetsmässigt och vid ett kort funktionellt test, medan tester av maximal syreupptagningsförmåga (VO2max) inte förbättras. Emellertid framkom i cykelergometertestet en tendens till förbättring för träningsgruppen.

Place, publisher, year, edition, pages
2013.
Series
Examensarbete, 2013:113
Keyword [en]
fitness, strength training, old adults, muscle strength, elderly, maximal oxygen consumption, knee extensor strength
National Category
Public Health, Global Health, Social Medicine and Epidemiology
Identifiers
URN: urn:nbn:se:gih:diva-3134OAI: oai:DiVA.org:gih-3134DiVA: diva2:678484
Educational program
Physical Education Teaching
Supervisors
Examiners
Available from: 2013-12-12 Created: 2013-12-12 Last updated: 2013-12-12Bibliographically approved

Open Access in DiVA

fulltext(1185 kB)129 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 1185 kBChecksum SHA-512
c1cb141c1e0d75a9dc7fcc9b4d50ad4d4e271e3103f36d61f72c404d78afe08ac561d2113b595aeb4ae502ed6a1d2d1ac7ee0a2fc815b01c968163d70c919d2b
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
Department of Sport and Health Sciences
Public Health, Global Health, Social Medicine and Epidemiology

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 129 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

Total: 180 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf