Högpresterande människor i arbetslivet och idrotten möter likartade krav på prestation, engagemang och uthållighet.
Hur väl idrottare lyckas upprätthålla hälsa och prestationsutveckling trots hög belastning bestäms i huvudsak av den psykofysiologiska återhämtningsprocessen, vars främsta syfte är att eliminera trötthet och återställa vitalitet.
Därför utbildas idrottare till att bli medvetna om sitt återhämtningsbehov och hur det ska tillgodoses.
Människor i yrkeslivet däremot möter ofta hög belastning med nedprioritering av sin sömn och återhämtning.En förutsättning för ett långsiktigt engagemang är att tidigt upptäcka tecken på dysfunktionell återhämtning och främja miljöer med utrymme för dynamisk växling mellan anspänning och vila.