Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH

Inledning: I dagens klättrarsamhälle betraktas flexibilitet som en central komponent för att kunna leverera på högsta nivå inom sporten. Denna uppfattning väcker frågor om dess giltighet och vilken specifik typ av flexibilitet som kan anses mest betydelsefull för optimal prestation på klippväggar. Syfte: Det övergripande syftet med detta arbete är att undersöka om det finns något påvisbart samband mellan klättrares rörlighet och deras klätterförmåga. Studien syftar även till att erhålla insikter angående rörlighetsnivån hos svenska elitklättrare samt om det föreligger några könsskillnader. Metod: För att uppnå dessa mål genomfördes en kvantitativ metod, där tre olika flexibilitetstester genomfördes på klättrare för att analysera eventuella samband mellan flexibilitet och klätterförmåga. De tre testerna inkluderade komplex axelflexion, höftflexion och höftabduktion. De 46 studiedeltagarna representerade disciplinerna sportklättring och bouldering och bestod av kvinnor och män i åldrarna 15 till 56 år. Resultat: Resultaten från studien visade en låg korrelation mellan axelflexion, höftflexion och höftabduktion samt klätterförmåga, med R-värden på 0,12, 0,05 och 0,11. Ingen av dessa värden visade sig vara signifikanta (p>0,05). Inga signifikanta skillnader observerades mellan juniorer och seniorer. Dock visade resultaten en signifikant könsskillnad, där kvinnor presterade bättre än män i samtliga flexibilitetstester. Särskilt framträdande var det positiva förhållandet mellan höftflexion och klätterförmåga hos kvinnor, med ett R-värde på 0,57 och en signifikant P-värde på 0,02. Slutsats: Sammanfattningsvis indikerar resultaten från denna studie att det inte finns någon påtaglig korrelation mellan komplex axelflexion, höftflexion, höftabduktion och klätterförmåga. Följaktligen kan inte rekommendationer ges för träning av rörlighet i dessa specifika leder för att förbättra klätterprestationer. Det betonas dock att studiens slutsatser bör tolkas med försiktighet och att andra variabler kan spela en roll i sambandet mellan flexibilitet och klättringsprestationer. Vidare forskning och analys av potentiella påverkande faktorer rekommenderas för en mer omfattande förståelse av ämnet. 

Introduction: Contemporary climbers widely perceive mobility as a pivotal element crucial for achieving peak performance in the sport.  Purpose: The primary objective of this study was to scrutinize the potential correlation between flexibility and climbing grade. Additionally, the study aimed to elucidate the prevailing level of flexibility among Swedish elite climbers. Method: A quantitative research approach was employed, wherein the flexibility of 46 climbers was assessed through three distinct tests: Complex Shoulder Flexion, Hip Flexion, and Hip Abduction. The study encompassed both male and female climbers engaged in the disciplines of sport climbing and bouldering. The participants, ranging from 15 to 56 years old, spanned from novice climbers to elite practitioners. Results: The findings of the study revealed a lack of substantial correlation between Complex Shoulder Flexion, Hip Flexion, and Hip Abduction with climbing ability. The calculated R-scores were 0.12 for Complex Shoulder Flexion, 0.05 for Hip Flexion, and 0.11 for Hip Abduction, none of which demonstrated statistical significance (p>0.05). No significant disparities were identified between junior and senior climbers. Notably, female climbers outperformed their male counterparts in all three tests, with a noteworthy R-score of 0.57 for Hip Flexion, exhibiting statistical significance (p=0.02). Conclusion: In conclusion, the study found that Complex Shoulder Flexion, Hip Flexion, and Hip Abduction exhibit a low correlation with climbing ability. Consequently, based on these results, it is not advisable to recommend mobility training for these specific joints as a means to enhance climbing proficiency. It is crucial to acknowledge the limitations of this study and consider the potential influence of other variables on the relationship between flexibility and climbing performance. Further research is encouraged to deepen our understanding of these dynamics and explore alternative factors that may impact climbing ability.