Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH

Sammanfattning

Syfte och frågeställningar

Syftet med arbetet är att skapa en förståelse för vilka krav som ställs på dagens kvinnliga artistiska gymnaster, samt få inblick i och förståelse för hur andra länder jobbar med fysisk testning och vad som skiljer deras tester och resultat från tillgänglig forskning. Följande frågeställningar avses besvaras genom studien.

Frågeställning 1: Hur testas kvinnliga artistiska elitgymnaster i de olika fysiska delkapaciteterna?

Frågeställning 2: Vad bör kvinnliga artistiska elitgymnaster prestera i de olika fysiska delkapaciterna?

Metod

Tio länder tillfrågades om att vara med i studien. Länderna hör till några av världens främsta inom kvinnlig artistisk gymnastik. Insamling av material skedde genom mejlkontakt med landslagstränare och/eller förbundskaptener för de aktuella nationerna. En enkät med öppna frågor skickades ut till deltagarna. De insamlade svaren innehållsanalyserades kvalitativt. 

Resultat

Fem länder svarade helt eller delvis på hur de testar sina kvinnliga artistiska gymnaster fysiskt, samt vilka resultat gymnasterna gör på de olika testen. Insamlade resultat visar att en kvinnlig artistisk gymnast på elitnivå bör ha en aerob effekt på ca 60 ml/kg/, bör kunna springa 20m sprint på 3.05 s och aktivt kunna uppvisa 180° bendelning. För maximal-, snabbhets- och uthållighetsstyrka utfördes många olika test, ex chins 1RM där gymnasten utförde övningen med 0,67 x kroppsvikten, stillastående handstående 60 s, 4m repklättning utan ben på 6,47 s. D-poängen i de olika redskapen bör ligger mellan 6,26-6,59 poäng. 

Slutsats

Att testa gymnaster fysiskt är vanligt förekommande inom den kvinnliga artistiska gymnastiken. Testerna för de olika delkapaciteterna är unikt utformade i de olika nationerna, men gemensamt är att alla länder lägger mycket tid på att testa gymnasterna i delkapaciteten styrka.