Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
"Jag har inte tänkt så mycket på vad jag tänker om mat": en kvalitativ studie om upplevelsen av faktorer för varaktig viktminskning
Swedish School of Sport and Health Sciences, GIH, Department of Sport and Health Sciences.
Swedish School of Sport and Health Sciences, GIH, Department of Sport and Health Sciences.
2017 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [en]

Aim: This study aims to examine the factors that are perceived to contribute to lasting weight loss. To try to understand the psychosocial factors- and what aspects of physical activity and the relationship with food is perceived as supporting and/or inhibiting for lasting weight loss.

Method: Participants (n=7) who lost weight and kept it off during a minimum of six months were interviewed about their experience of weight loss maintenance using a semistructured interview. To participate in this study one of the criterias was to have a BMI over 25 from start, but a BMI under 30 after their weight loss. The age varied between 23-48 years old, and they had lost 5-15 % of total body weight.

Results: The participants had a strong internal motivation and has enjoyed physical activity since early age. Avoiding fast food, and the sugar and fast carbohydrates it contains, and instead make home cooked food was a success factor for the participants in this study.

Emotional eating, injuries interfering with physical activity, lack of motivation to perform certain exercises perceived as boring, difficulties getting started with physical activity and certain living conditions are listed as inhibiting factors. The participants received no or neutral social support, this didn't seem to affect the results but contradicts other research findings.

Conclusion: To achieve lasting weight loss, factors of success are strong internal motivation and a healthy relationship to food. Early contact with physical activity, and the enjoyment of performing it are also key aspects. The inhibiting factors for weight loss maintenance consisted in emotional eating, injuries interfering with physical activity, lack of motivation to perform certain exercises perceived as boring, difficulties getting started with physical activity and certain living conditions.

Abstract [sv]

Syfte och frågeställningar: Den här studien syftar till att undersöka vilka faktorer som upplevs bidra till varaktig viktminskning. Frågeställningarna var designade för att försöka förstå de psykosociala faktorerna och vilka aspekter av fysisk aktivitet samt relation till mat som upplevs som främjande och/eller hämmande för varaktig viktminskning.

Metod: Individer (n=7) som gått ner i vikt och bibehållit sin viktminskning i minst sex månader deltog i semistrukturerade intervjuer om deras upplevelse av varaktig viktminskning. Inklusionskriterierna var att deltagarna ska ha haft ett BMI över 25 vid viktminskningsfasens start och ett BMI under 30 vid dess slut samt att viktminskningen ska omfatta 5-15 % av deras kroppsvikt. Deltagarnas ålder sträckte sig mellan 23 och 48 år.

Resultat: Deltagarna hade en stark inre motivation och har uppskattat fysisk aktivitet sedan tidigt ålder. De försöker undvika snabbmat som består av socker och snabba kolhydrater och gör istället hemlagad mat. Dessa var framgångsfaktorer för deltagarna i denna studie. Känslomässigt ätande, skador som förhindrar fysisk aktivitet, bristande motivation att utföra vissa träningsformer som ansågs svåra/jobbiga/tråkiga, svårt att komma igång, och vissa levnadsförhållanden som exempelvis arbetstid och boendesituation uppges som hämmande faktorer. Deltagarna fick inget eller neutralt socialt stöd, något som inte verkar ha påverkat resultatet, men motsäger de resultat som återfinns i annan forskning.

Slutsats: Främjande faktorer för varaktig viktminskning är stark inre motivation, en hälsosam relation till kost, tidig kontakt med fysisk aktivitet samt att se den som ett roligt och avslappnande inslag i livet. De hämmande faktorerna för varaktig viktminskning består av känslomässigt ätande, skador som försvårar fysisk aktivitet, bristande motivation för att utföra aktiviteter som upplevs vara svåra/jobbiga/tråkiga, svårt att komma igång med fysisk aktivitet samt vissa levnadsförhållanden.

Place, publisher, year, edition, pages
2017. , 36 p.
Series
Examensarbete, 2017:14
Keyword [en]
weight loss maintenance
Keyword [sv]
Viktminskning, varaktig viktminskning
National Category
Health Sciences
Identifiers
URN: urn:nbn:se:gih:diva-4921OAI: oai:DiVA.org:gih-4921DiVA: diva2:1113370
Educational program
Sports Science and Health Science
Supervisors
Examiners
Available from: 2017-06-22 Created: 2017-06-21 Last updated: 2017-06-22Bibliographically approved

Open Access in DiVA

fulltext(525 kB)1 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 525 kBChecksum SHA-512
e0c9d53f840d68e04dc1327bc6712ea761ecb734a2ff82e427ff39bc78305e2905b6a9a4340da3518808afc2e609c915d0fdcdfb2ebbadc2133d1e78bfcb5183
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
Department of Sport and Health Sciences
Health Sciences

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 1 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

Total: 12 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf