Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Rekommendationer om fysisk aktivitet för barn och ungdomar
Astrid Lindgrens barnsjukhus.
Swedish School of Sport and Health Sciences, GIH, Department of Sport and Health Sciences, Åstrand Laboratory of Work Physiology, Björn Ekblom's research group.ORCID iD: 0000-0001-6058-4982 
2016 (Swedish)In: FYSS 2017: fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling, Läkartidningen förlag , 2016, 98-113 p.Chapter in book (Other academic)
Abstract [sv]

Sammanfattning

Fysisk aktivitet ger fysiska och mentala hälsovinster hos barn och ungdomar.

Mognads- och tillväxtprocesserna hos barn och ungdomar påverkar en rad fysiska, mentala och sociala kapaciteter och förmågor. Vid rekommendation av fysisk aktivitet bör hänsyn tas till detta och individuella intressen.

Alla barn och ungdomar mellan 6 och 17 år rekommenderas minst 60 minuters daglig fysisk aktivitet av främst aerob karaktär. Muskelstärkande och skelettstärkande aktiviteter bör ingå tre gånger i veckan. Hos barn från 0–5 år ska daglig fysisk aktivitet uppmuntras och underlättas.

Barn och ungdomar som inte kan nå upp till rekommendationerna på grund av sjukdom eller funktionsnedsättning bör vara så aktiva som tillståndet medger.

Individuella råd för anpassad regelbunden fysisk aktivitet bör ges.

Barn och ungdomar med övervikt och fetma kan uppnå positiva hälsoeffekter av fysisk aktivitet avseende till exempel blodfetter och insulinkänslighet även om vikten är oförändrad. Konditionshöjande fysisk aktivitet har tydligast effekt, och i kombination med kostförändringar är effekterna större.

Hos barn och ungdomar med astma bör en noggrann analys av ansträngningsutlösta besvär göras. Astman ska vara välreglerad och anpassad information och kunskap ska ges för att trygga den unge och främja fysisk aktivitet.

Fysisk aktivitet utgör en del av behandlingen vid depression hos barn och ungdomar.

Barn och ungdomars hälsa tycks kunna påverkas negativt av långvarigt stillasittande. För närvarande finns dock inte tillräckligt med vetenskapligt stöd för att ge en evidensbaserad rekommendation angående begränsning av stillasittande i den här åldersgruppen.

Place, publisher, year, edition, pages
Läkartidningen förlag , 2016. 98-113 p.
National Category
Public Health, Global Health, Social Medicine and Epidemiology
Research subject
Medicine/Technology
Identifiers
URN: urn:nbn:se:gih:diva-4703ISBN: 9789198171129 (print)OAI: oai:DiVA.org:gih-4703DiVA: diva2:1064204
Available from: 2017-01-12 Created: 2017-01-12 Last updated: 2017-01-20Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text

Other links

Länk till kapitlet

Search in DiVA

By author/editor
Ekblom, Örjan
By organisation
Björn Ekblom's research group
Public Health, Global Health, Social Medicine and Epidemiology

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

Total: 103 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf