Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH

Endre søk
RefereraExporteraLink to record
Permanent link

Direct link
Referera
Referensformat
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annet format
Fler format
Språk
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Annet språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Hälsosegrar: Den vetenskapliga vägen till ett friskare liv
Sveriges olympiska kommitté.
Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, Institutionen för fysisk aktivitet och hälsa.ORCID-id: 0000-0001-6058-4982
Karolinska institutet.
2021 (svensk)Bok (Annet (populærvitenskap, debatt, mm))
Abstract [sv]

Forskning visar att det vi aktivt ägnar oss åt - våra medvetna livsstilsval - kan påverka så mycket som 40 % av vårt välbefinnande. Vi har med andra ord stora möjligheter att själva göra en skillnad i hur vi mår. Hälsosegrarna är inom räckhåll!

Här presenteras den allra senaste forskningen om hur rörelse, mat och återhämtning påverkar vår hälsa. Vi får veta vad som händer i kroppen och i hjärnan när vi till exempel stressar för mycket, sover dåligt, sitter för länge eller inte får i oss tillräckligt med näring. Men också hur vi faktiskt kan omsätta den kunskapen i praktiken och ändra våra beteenden. Hur vilar man hjärnan? Vad är egentligen "nyttig" mat? Och vilken funktion fyller vardagsmotionen? Fokus ligger på de vardagliga utmaningarna och de små men hållbara förändringar som kan göra stor skillnad.

Med gedigen kunskap och ett motiverande tilltal varvar de tre författarna vetenskapliga fakta och studier med konkreta tips. Sammantaget blir det ett inspirerande smörgåsbord av fullt genomförbara livsstilsförändringar som kan göra stor skillnad för hur vi mår.

[Text från förlaget]

sted, utgiver, år, opplag, sider
Norstedts Förlag, 2021. , s. 271
HSV kategori
Forskningsprogram
Medicin/Teknik
Identifikatorer
URN: urn:nbn:se:gih:diva-6904ISBN: 978-91-1-311638-9 (tryckt)OAI: oai:DiVA.org:gih-6904DiVA, id: diva2:1627106
Tilgjengelig fra: 2022-01-12 Laget: 2022-01-12 Sist oppdatert: 2022-12-01

Open Access i DiVA

Fulltekst mangler i DiVA
Kjøp publikasjonen >>

Person

Ekblom, Örjan

Søk i DiVA

Av forfatter/redaktør
Ekblom, Örjan
Av organisasjonen

Søk utenfor DiVA

GoogleGoogle Scholar

isbn
urn-nbn

Altmetric

isbn
urn-nbn
Totalt: 1340 treff
RefereraExporteraLink to record
Permanent link

Direct link
Referera
Referensformat
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annet format
Fler format
Språk
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Annet språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf