Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH

Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Självupplevd prestation och psykiskt välbefinnande kring träning i relation till menstruationscykeln: En kvalitativ studie med dagbokslogg
Swedish School of Sport and Health Sciences, GIH, Department of Physical Activity and Health.
Swedish School of Sport and Health Sciences, GIH, Department of Physical Activity and Health.
2021 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Introduktion: Det finns ett flertal faktorer som påverkar prestationen vid fysisk aktivitet, bland annat kost, sömn, allmän dagsform och så väl fysiska som psykiska förutsättningar. Dessa förutsättningar skiljer sig åt mellan kvinnor och män på grund av rent biologiska skillnader. Kunskapen kring hur kvinnors hormonutsöndring kan påverka träning är litenoch det finns idag inga speciella rekommendationer kring hur man ska planera sin träning kring de olika faserna i menstruationscykeln. Det finns en kunskapslucka kring idrott och träning i relation till menstruationscykeln och den här studien ämnar till att väcka intresse till att förstå hur träning, och måendet kring träning, kan påverkas av menstruationscykeln.

Syfte: Studiens syfte är att genom dagboksanteckningar över en hel menstruationscykel undersöka om kvinnor upplever skillnad i sin träningsprestation utifrån sitt fysiska samt psykiska välbefinnande, relaterat till var i menstruationscykeln de befinner sig.

Metod: Vid start fylldes ett formulär i av deltagarna gällande deras fysiska och psykiskahälsostatus. Under en menstruationscykel (individuellt antal dagar för varje deltagare) fördes dagbok över träning och mående både psykiskt och fysiskt via en dagbok. Dagboken var utformad för att specifikt samla in information gällande deltagarnas fysiska och psykiska välbefinnande, samt logga deras fysiska aktivitetsmönster. När varje dag i en hel menstruationscykel var ifylld var dagboken färdigställd. Användandet av Natural Cycles fungerade som ett hjälpmedel för att monitorera menstruationscykeln.Därefter sammanställdes dagböckerna från de olika deltagarna för att undersöka om det fanns några likheter i de olika faserna gällande upplevt fysiskt och psykiskt välbefinnande samt prestationsförmåga.

Analys av resultat: En del deltagare upplever sig väldigt påverkade avmenstruationsblödningen medan vissa knappt upplever några problem alls i relation tillmenstruationen. Huruvida det fysiska välmåendet hänger ihop med det psykiskavälmåendet varierade mellan deltagarna.

Slutsats: Efter avslutad studie kan vi konstatera att större delen av deltagarna upplevdesig påverkade prestationsmässigt såväl fysiskt som psykiskt. Det fanns däremot inga evidens för under vilka faser som de var mer eller mindre påverkade.

Place, publisher, year, edition, pages
2021.
Series
Examensarbete ; 2021:2
Keywords [sv]
Menstruationscykel, självupllevd, träning, prestation
National Category
Public Health, Global Health, Social Medicine and Epidemiology
Identifiers
URN: urn:nbn:se:gih:diva-6652OAI: oai:DiVA.org:gih-6652DiVA, id: diva2:1543700
Educational program
Sports Science and Health Science
Supervisors
Examiners
Available from: 2021-04-19 Created: 2021-04-12 Last updated: 2021-04-19Bibliographically approved

Open Access in DiVA

fulltext(427 kB)356 downloads
File information
File name FULLTEXT03.pdfFile size 427 kBChecksum SHA-512
460daa0503eebc9ae5b5af4bf6a68a6ebf4bea8bee711ceb968b271da1a701d1d2ca10ef47fa958fd767e84f58db4e858d36901b85ac524b0c6e40bdaaec9695
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
Department of Physical Activity and Health
Public Health, Global Health, Social Medicine and Epidemiology

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 356 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 821 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf