Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH

Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Fysträning för konståkare i Sverige: Hur bedrivs den idag?
Swedish School of Sport and Health Sciences, GIH, Department of Physiology, Nutrition and Biomechanics.
2021 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Syfte och frågeställningar: Syftet med denna studie var att kartlägga vilken typ av fysträning som bedrivs inom svensk konståkning idag.

· Vilken uppfattning har svenska tränare om styrketräning i praktiken? 

· Har åkarna samma uppfattning om styrketräning som tränarna eller skiljer det sig åt? 

· Vilken typ av styrketräning bedrivs idag enligt tränarna? 

· Vilken typ av styrketräning bedrivs idag enligt åkarna?

Metod: Syfte och frågeställningarna besvarades med hjälp av en digital enkätstudie skapad via webbtjänsten Google Drive, där kvantitativ och kvalitativ data samlas in om styrketräning och konståkning. Den kvantitativa datan har sammanställts och redovisats via Microsoft Excel 2018 i deskriptiv form, och den kvalitativa datan bearbetades genom en innehållsanalys.

Resultat: Både tränarnas och åkarnas uppfattning till styrketräning är mestadels positiva. Resultaten visar även att den generella uppfattningen om tung styrketräning är mer positiv hos åkarna än hos tränarna. Tränarna förespråkade plyometrisk- och powerträning i större utsträckning. När det gäller styrketräning med eller utan vikter, hade båda urvalsgrupperna samma uppfattning. De tyckte att en kombination av båda är bäst för att det ska gynna konståkare. Dock uppger åkarna att de sällan eller aldrig använder sig av vikter vid styrketräning, och de har främst gemensam fysträning. Tränarna menade på att man hade en kombinerad fysträning av gemensamma och individuella pass. Det som också skiljde sig åt mellan grupperna var att tränarna uppgav i högre grad att de genomförde träning inriktat på styrka i gymmet, jämfört med åkarna. Åkarna uppger att de främst var utomhus eller inne i ishallen. 

Slutsats: Denna studie har ett begränsade antal svar i relation till de 145 konståkningsklubbar som finns i Sverige. Resultaten visar att tränarna generellt har en positiv uppfattning om styrketräning, likt åkarna. Tränarna och åkarna har även en liknande uppfattning om vilken typ av träning som bedrivs, kopplat till litteraturen. Det tycks finnas skillnader om hur användningen av olika styrketräningsformer kan användas för att gynna konståkarnas utveckling på isen. Det skulle behöva genomföras en större undersökning inom området styrketräning för konståkare. Detta för att skapa möjligheter för SKF och konståkningsklubbar att stäva mot de eventuella åtgärder som finns. 

Place, publisher, year, edition, pages
2021.
Series
Examensarbete ; 2021:71
Keywords [sv]
konståkning, fysträning, styrketräning, tränarlänkkonståkning
National Category
Sport and Fitness Sciences
Identifiers
URN: urn:nbn:se:gih:diva-6587OAI: oai:DiVA.org:gih-6587DiVA, id: diva2:1535267
Educational program
Sports Science and Coaching
Supervisors
Examiners
Available from: 2021-03-09 Created: 2021-03-08 Last updated: 2021-03-09Bibliographically approved

Open Access in DiVA

fulltext(682 kB)1932 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 682 kBChecksum SHA-512
7105e05738694d286c0bd9bd5f830ab59d81b4f944919ae78271a399c09d41402a9369d56ec94dfcdb734c5e826fde4ed1ae7a25ddacb96a217df0a5b872c8d8
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
Department of Physiology, Nutrition and Biomechanics
Sport and Fitness Sciences

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 1940 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 1653 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf