Ändra sökning
RefereraExporteraLänk till posten
Permanent länk

Direktlänk
Referera
Referensformat
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annat format
Fler format
Språk
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Annat språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Periodisk fasta: En kvantitativ studie om effekterna av 16:8 metoden
Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap.
2016 (Svenska)Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Abstract [sv]

Syfte och frågeställningar

Syftet med studien var att ta reda på om en intervention med periodisk fasta enligt 16:8 metoden påverkar vikt, midjemått och höftmått hos en grupp fysiskt aktiva personer. Syftet var också att jämföra dessa resultat med en kontrollgrupp som inte genomförde någon periodisk fasta. 

Frågeställningar:

  • Hur påverkas vikten av en interventionsperiod med 16:8 metoden hos fysiskt aktiva vuxna personer?
  • Hur påverkas midje- och höftmåttet av en interventionsperiod med 16:8 metoden hos fysiskt aktiva vuxna personer?

Metod

I denna studie ingick åtta personer i åldrarna 26-50 år, varav fem kvinnor och tre män. Forskningspersonerna delades efter önskemål in i två grupper med fyra i varje där en utgjorde testgrupp och den andra blev kontrollgrupp. Före-test gjordes i form av vägning och mätning av midje- och höftmått som genomfördes innan start av interventionen hos båda grupperna och samma mätningar återupprepades sedan igen efter en 6-veckors period av periodisk fasta enligt 16:8 metoden för att se vilka effekter metoden hade på de uppmätta variablerna hos grupperna. Personerna i interventionsgruppen fick under denna period inta sitt kostintag under åtta timmar för att sedan fasta resterande 16 timmar av dygnet medan kontrollgruppen fortsatte med sin vanliga kosthållning. Inga övriga förändringar skulle göras under denna period för att veta att det var just kosthållningen som påverkade resultaten och inget annat.

Resultat

Studien fann inga statistiskt signifikanta skillnader mellan testgruppen och kontrollgruppen efter interventionen i någon av de uppmätta parametrarna.

Slutsats

Studien fann att 16:8 metoden hos en grupp friska och aktiva individer inte var associerad med signifikanta skillnader inom vikt, midjemått eller höftmått. 

Ort, förlag, år, upplaga, sidor
2016. , s. 26
Serie
Examensarbete ; 2016:56
Nationell ämneskategori
Medicin och hälsovetenskap
Identifikatorer
URN: urn:nbn:se:gih:diva-4473OAI: oai:DiVA.org:gih-4473DiVA, id: diva2:940484
Utbildningsprogram
Hälsopedagogprogrammet
Handledare
Examinatorer
Tillgänglig från: 2016-06-21 Skapad: 2016-06-21 Senast uppdaterad: 2016-06-22Bibliografiskt granskad

Open Access i DiVA

fulltext(335 kB)893 nedladdningar
Filinformation
Filnamn FULLTEXT01.pdfFilstorlek 335 kBChecksumma SHA-512
4bcf49600c04ba8e973710b249a0fea1cc0468974f76bd42223e9c54628439a0a5648b20033a233850f05518df6b2f126f6decc9c73d44e03b75e996f6b639bc
Typ fulltextMimetyp application/pdf

Av organisationen
Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap
Medicin och hälsovetenskap

Sök vidare utanför DiVA

GoogleGoogle Scholar
Totalt: 893 nedladdningar
Antalet nedladdningar är summan av nedladdningar för alla fulltexter. Det kan inkludera t.ex tidigare versioner som nu inte längre är tillgängliga.

urn-nbn

Altmetricpoäng

urn-nbn
Totalt: 862 träffar
RefereraExporteraLänk till posten
Permanent länk

Direktlänk
Referera
Referensformat
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annat format
Fler format
Språk
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Annat språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf