Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH

Syftet med studien var att undersöka hur idrottslärare som använder sig av yoga eller mindfulness i sin undervisning gör för att forma sin undervisning i det samt vilka möjligheter och hinder det finns med yoga och mindfulness relaterat till undervisningen. Följande frågeställningar har studien utgått ifrån:

Vad lyfter lärarna som viktigt vid utformningen av sin undervisning i yoga och mindfulness? Vilka för- och nackdelar ser lärarna med undervisningen i yoga och mindfulness? Vad bör man tänka på vid undervisning i yoga och mindfulness?

Studien har använt sig av en kvalitativ metod med semistrukturerade intervjuer. Intervjuerna skedde med sex lärare i idrott och hälsa från fem olika skolor i Sverige. För analys av materialet har en tematisk analys använts där olika teman från intervjuerna sammanställdes i resultatet utifrån studiens frågeställningar. Studien har utgått från dels ett salutogent perspektiv, dels ett fenomenografiskt perspektiv.

Lärarna hade en positiv syn på yoga och mindfulness i undervisningen. Det ansågs vara fördelaktigt för elevernas stressnivåer, fysiska och psykiska träning, sömn och koncentrationsförmåga. Vissa utmaningar med yoga och mindfulness handlar om att lärarna inte upplever det fanns tillräckligt med tid och att det inte framgår i ämnets syfte. Även att det kan vara svårt att slappna av, jobbigt att komma i kontakt med sina känslor eller att kopplingen till religion bör tas i åtanke. Det kunde utövas på olika sätt, som längre eller kortare övningar, med läraren eller externa undervisare och i skolan eller i naturen. Trygghet, individualitet och kravlöshet är även punkter som lärarna anser förbättrar undervisningen.

Studien visar att yoga och mindfulness kan vara fördelaktiga metoder att använda i undervisningen. Implementeringen av yoga och mindfulness i lektionsinnehållet kan bidra till flertalet fördelar för eleverna även fast det finns ett antal nackdelar man behöver arbeta med. Undervisningen kan utformas utefter det som passar elevgruppen och läraren bör sträva efter att skapa ett tryggt klimat där individualitet bör uppmuntras och där det inte ska finnas press och krav.

The purpose of this study was to investigate how PE teachers teach yoga and mindfulness. As well as the opportunities and obstacles related to teaching yoga and mindfulness.The following questions have been studied:

What do the teachers highlight as important when designing their lessons in yoga and mindfulness? What advantages and disadvantages do the teachers see with teaching yoga and mindfulness? What should be kept in mind when teaching yoga and mindfulness?

The study used a qualitative method with semi-structured interviews. Six physical education teachers from five different schools in Sweden where interviewed. For analysis of the material, a thematic analysis was used where different themes from the interviews were compiled in the result based on the study's questions. The study was based partly on a Salutogenic perspective and partly on a Phenomenographic perspective.

The teachers had a positive view of yoga and mindfulness in education. It was considered beneficial for the students’ stress levels, physical and mental training, sleep and ability to concentrate. Some challenges could be that the education plan does not provide sufficient time for yoga and mindfulness and lacks clarity for this topic. Additionally, it can be difficult for students to relax and to get in touch with one's feelings. The connection to religion should also be considered. It could be practiced in different ways, longer or shorter exercises, with the teacher or external instructors and in school or in nature. Security, individuality and less demands are also points that the teachers believe improve the lessons.

The study shows that yoga and mindfulness can be beneficial methods to use. The implementation of yoga and mindfulness in the lesson content can contribute to several advantages for the students, even though there are a few challenges that need to be worked on. The teaching can be designed according to what suits the student group and the teacher should strive to create a safe climate where individuality should be encouraged and where there should be no pressure and demands.