Change search
Link to record
Permanent link

Direct link
BETA
Fredriksson, Mårten
Publications (6 of 6) Show all publications
Nilsson, J. & Fredriksson, M. (2015). Peak Oxygen Uptake And Muscle Power Can Be Simultaneously Improved With Hybrid Training. LASE Journal of Sport Science, 6(1), 3-15
Open this publication in new window or tab >>Peak Oxygen Uptake And Muscle Power Can Be Simultaneously Improved With Hybrid Training
2015 (English)In: LASE Journal of Sport Science, ISSN 1691-9912, Vol. 6, no 1, p. 3-15Article in journal (Refereed) Published
Abstract [en]

The purpose was to investigate the effects of simultaneous endurance and strength training repeatedly performed in the same training sessions (hybrid training). Twenty-six habitually active female physical-education students took part in the study. They were assigned to a hybrid training group (HT) or one of two control groups (CON1; only endurance training and CON2; maintained their normal training regimen). In a pre- and post-test training design all the subjects were tested before and after the intervention period concerning peak oxygen uptake while pedalling on a cycle ergometer and power output in a progressive cycle ergometer pedalling power/strength test. The HT intervention group and the CON1 group trained three times per week for five weeks, while the CON2 group did not change their normal training regimen. The HT group used a pre-programmed cycle ergometer to pedal at a mean oxygen uptake of 70-75% VO2peak for 30 minutes, but the training time was divided into 60 intermittent work periods (6 seconds) at a very high relative intensity (approximately 190 % of VO2peak) interspersed with low-intensity work periods (24 seconds) at about 45% of VO2peak. The CON1 group trained at the same mean oxygen uptake level as the HT group but during 30 minutes continuous training. The HT group significantly increased VO2peak and muscle power performance. The CON1 group increased VO2peak significantly but not power/strength. The CON2 group did not change significantly in the parameters studied. Thus, it can be concluded that in-session hybrid training allows simultaneous significant improvements of both VO2peak and muscle power performance during cycle ergometer pedalling.

Place, publisher, year, edition, pages
Latvian Academy of Sport Education, 2015
Keywords
Aerobic power, muscle power, concurrent training, cycle ergometer
National Category
Sport and Fitness Sciences
Research subject
Medicine/Technology
Identifiers
urn:nbn:se:gih:diva-3985 (URN)
Available from: 2015-08-07 Created: 2015-08-07 Last updated: 2016-11-17Bibliographically approved
Danielsson, E., Oddsson, K., Nilsson, J., Fredriksson, M., Ovendal, A., Ekblom, Ö., . . . Andersson, E. (2012). Hälsoprojekt med ledarledd fysisk aktivitet för äldre. Paper presented at Folkhälsostämman 23-25 april 2012. Folkhälsoinstitutet.
Open this publication in new window or tab >>Hälsoprojekt med ledarledd fysisk aktivitet för äldre
Show others...
2012 (Swedish)Conference paper, Oral presentation with published abstract (Other academic)
Abstract [sv]

Bakgrund och syfte. Syftet med hälsoprojektet under 8-12 veckor för äldre är att ge ledarledd fysisk aktivitet 2 gånger/vecka samt att utvärdera upplevd hälsa, förändring av livsstilssvanor samt fysisk kapacitet. Hälsoprojektet är ett fortlöpande samarbete mellan Solna stad och Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) och utförs under vårterminerna sedan ett flertal år.

Metod. Individerna anmäler sitt deltagande själva. Det kostnadsfria hälsoprojektet utförs inom undervisningen i Folkhälsa i regi av GIH-studenter under handledning av verksamhetschefen i Solna stad och lärare/läkare på GIH. Den ledarledda fysiska aktiviteten utgörs primärt av stavgång, motionsgymnastik, vattengymnastik samt styrketräning. Initialt och i slutet av perioden besvarar deltagarna en hälsoenkät angående upplevd hälsa och livsstilsvanor om fysisk aktivitet, kost, sömn, rökning och alkohol samt utför några olika fysiologiska tester i samband med ett hälsosamtal.

Resultat. Exempel på sammanställda resultat ges här för de 117 äldre som fullföljde hela projektet under en vårtermin (för kvinnorna var antalet samt medelvärden för ålder och BMI 99, 74år och 26 respektive för männen 18, 73år och 25). Efter avslutat projekt sågs för gruppen som helhet generellt en signifikant förbättrad upplevd fysisk och mental hälsa, kondition och styrka i buk-, ben- och armmuskulatur. För kvinnorna observerades även en ökad balansförmåga och uthållighet i ryggmusklerna. Enkätfrågorna angående fysiska aktivitetsvanor och stillasittande visade på, efter avslutat projekt, en förändring till en mer aktiv livsstil.

Slutsats/Diskussion. Således kan utvärderade 8-12 veckors hälsoprojekt med ledarledd fysisk aktivitet för äldre bidra till förbättrad upplevd hälsa, ökade fysiska aktivitetsvanor, minskat stillasittande och bättre fysiska kapaciteter såsom kondition, styrka och balans som är positivt korrelerade till ökad livslängd och minskad förekomst av en mängd olika folksjukdomar och skador. Fler projekt och studier behövs framöver med ytterligare uppföljningar, jämförelser och för att vidareutveckla olika fysiologiska tester och andra hälsoparametrar som kan ha positiva samband med ökad hälsa.

National Category
Medical and Health Sciences
Research subject
Medicine/Technology
Identifiers
urn:nbn:se:gih:diva-2596 (URN)
Conference
Folkhälsostämman 23-25 april 2012. Folkhälsoinstitutet
Available from: 2013-01-02 Created: 2013-01-02 Last updated: 2017-03-10Bibliographically approved
Fredriksson, M. (2010). Damkronornas Tester, Träning & Monitorering åren 2006-2010: Sammanställning, Reflektion & Rekommendation.
Open this publication in new window or tab >>Damkronornas Tester, Träning & Monitorering åren 2006-2010: Sammanställning, Reflektion & Rekommendation
2010 (Swedish)Report (Other (popular science, discussion, etc.))
Keywords
ishockey, tränarlänkishockey, damishockey, tester, träningsplanering, kravprofil, kapacitetsprofil, test
National Category
Sport and Fitness Sciences
Research subject
Medicine/Technology
Identifiers
urn:nbn:se:gih:diva-1495 (URN)
Available from: 2010-11-12 Created: 2010-11-12 Last updated: 2011-05-12Bibliographically approved
Fredriksson, M. (2007). Damkronornas Fysprofilstester 1995-2006 + 2007-2010: Sammanställning, Reflektion & Rekommendation. Sveriges Olympiska Kommitté
Open this publication in new window or tab >>Damkronornas Fysprofilstester 1995-2006 + 2007-2010: Sammanställning, Reflektion & Rekommendation
2007 (Swedish)Report (Other academic)
Place, publisher, year, edition, pages
Sveriges Olympiska Kommitté, 2007
Keywords
Ishockey, tester, fysprofilen, landslag, damhockey, herrhockey, tränarlänkishockey
National Category
Sport and Fitness Sciences
Identifiers
urn:nbn:se:gih:diva-254 (URN)
Available from: 2007-05-29 Created: 2007-05-29 Last updated: 2011-05-12
Fredriksson, M. & Nilsson, J. (2003). Testmanual funktionella tester: allmänna testförberedelser, chins, dips, vertikala situps, hängande raka benlyft, vertikalhopp, Harres test, Beep-testet. Stockholm: Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH
Open this publication in new window or tab >>Testmanual funktionella tester: allmänna testförberedelser, chins, dips, vertikala situps, hängande raka benlyft, vertikalhopp, Harres test, Beep-testet
2003 (Swedish)Report (Other academic)
Abstract [sv]

Ur förordet: I din hand håller du ”Testmanual - funktionella tester”. Den är ett resultat av arbetsinsatser gjorda under ett kursmoment i den fristående kursen ”Specialidrott med inriktning mot träning och prestation” (41-60p) vid Idrottshögskolan i Stockholm (år 2000-2001). Ett av delmålen i kursmomentet var att i detalj analysera mätförfarandet i ett antal etablerade funktionella tester och med utgångspunkt från denna analys sammanställa en testmanual. Testerna mäter flera  delkapaciteter i prestationsförmågan som t ex styrka, uthållighet och motorik. Författarteamet nedan tackar representanter för Sveriges Olympiska Kommitté, Riksidrottsförbundet och EIC Bosön för väsentliga bidrag i framtagandet av detta material.

Innehåll:

  • ALLMÄNNA TESTFÖRBEREDELSER
  • Åtgärder före test Personuppgifter, Hälsodeklaration, Testinformation
  • Allmän checklista
  • STYRKETESTER - STYRKA & UTHÅLLIGHET I BÅL OCH ÖVERKROPP
  • Introduktion - Golden Four
  • Chins
  • Dips
  • Vertikala sit-ups
  • Hängande raka benlyft
  • STYRKETESTER - EXPLOSIV BENMUSKELSTYRKA
  • Introduktion – Vertikalhopp
  • Squat Jump (SJ)
  • Counter Movement Jump (CMJ)
  • KOORDINATION
  • Harres
  • UTHÅLLIGHET
  • Beep-test / shuttle-run test
Place, publisher, year, edition, pages
Stockholm: Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, 2003
National Category
Sport and Fitness Sciences
Research subject
Medicine/Technology
Identifiers
urn:nbn:se:gih:diva-3253 (URN)
Note

Remissutgåva 2007-04-03

Available from: 2014-02-27 Created: 2014-02-27 Last updated: 2016-11-17
Fredriksson, M. (2002). Sammanställning & utvärdering av fystester på juniorlandslagen år 1991-2001. Svenska Ishockeyförbundet
Open this publication in new window or tab >>Sammanställning & utvärdering av fystester på juniorlandslagen år 1991-2001
2002 (Swedish)Report (Other academic)
Place, publisher, year, edition, pages
Svenska Ishockeyförbundet, 2002
Keywords
Ishockey, tester, landslag, juniorer, kapacitetsanalys, tränarlänkishockey
National Category
Sport and Fitness Sciences
Identifiers
urn:nbn:se:gih:diva-255 (URN)
Available from: 2007-05-29 Created: 2007-05-29 Last updated: 2011-05-12

Search in DiVA

Show all publications